Femmes de fer podcast

Comment réaliser vos rêves en 2023 + calendrier de production à télécharger

Comment réaliser vos rêves en 2023 ? Le calendrier de production 2023 est arrivé et vous pouvez le télécharger gratuitement dès maintenant. Vous avez adoré ma méthode du calendrier de 2022 et je l'ai fait évoluer pour vous donner le meilleur outil pour atteindre vos objectifs de l'année.
 
Voici mon outil pour atteindre mes objectifs en 2023. Je vous parle de mes différentes techniques pour réaliser vos rêves, mais également pour garder le focus sur ce qui est important. Comment prendre soin de soi pour mieux se réaliser ? Je vous propose aussi un package de plusieurs capsules vidéos qui vont vous guider dans l'élaboration de cette aventure.
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N'hésitez pas à me partager vos rêves et vos objectifs. Je vais sûrement vous envoyer des petits trucs cocasses.
Bonne écoute !
 
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S’écouter et quitter son emploi de rêve avec Joanie Pietracupa

Pourquoi quitter sa job de rêve ? Comment suivre notre intuition ? Quels sont les défis des entrepreneurs et des travailleurs autonomes qui décident de risquer de partir à leur compte ?
Mon amie Joanie Pietracupa m'a fait le cadeau de m'offrir cet épisode. Elle a décidé de m'interviewer pour m'entendre sur les sujets qui me tiennent à coeur et de mettre de l'avant ma carrière et mon cheminement en tant qu'auteure.
Par contre, je me suis permise de tourner le micro vers elle, puisque je voulais aussi l'entendre sur son départ de rédactrice en chef du magazine ELLE Québec et ELLE Canada. Je voulais également l'entendre sur les sujets de société qui nous font vibrer.
 
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Première entrevue avec Joanie Pietracupa ici.
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Joanie Pietracupa lit:
À la maison - Myriam Vincent
Instagram @joaniepietracupa
 
Bonne écoute !
 
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Scheherazade Caron: comment négocier en respectant nos valeurs

Comment négocier ? Quels sont les meilleurs conseils pour négocier de façon juste, équitable et sans limite ? Est-ce que l'art de négocier peu devenir un jeu ?
Scheherazade Caron est l'une des premières CDO (Cheffe corporative de la transformation numérique) au Québec. Diplômée d’Harvard en négociation, elle a occupé des postes de direction sénior pendant plus de 10 ans à la Financière Banque Nationale et à la Caisse de dépôt et de placement du Québec. Elle vient nous donner ses trucs pour apprendre à mieux négocier et connaître nos forces.
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Écoutez l'épisode sur la vulnérabilité avec Scheherazade Caron ici.
Écrivez-vous vos questions à l'adresse: Sophie.montminy@gmail.com.
Le test de personnalité du Dr. Herrmann est ici.
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Scheherazade Caron lit:
Women don't ask de Linda Babcock et Sarah Laschever
Ask for it de
 
Linkedin https://www.linkedin.com/in/sscaron/
Instagram @tacticbconsulting @montrealaise.sche
Facebook @tacticbconsulting
Bonne écoute !
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Les vulnérabilités de l’auteure et écrire sur l’anxiété avec Marie-Christine Chartier

L'auteure Marie-Christine Chartier vient tout juste de sortir son cinquième roman En plein coeur de Saturn. Déjà dans la liste des palmarès, l'auteure explore le thème de l'anxiété et expose un côté d'elle qu'elle a dû affronter durant l'écriture.
 
Marie-Christine Chartier prend un plaisir de discuter la construction de ses personnages, de son flow d'écriture, de son amour pour les personnages masculins qu'elle crée et de ses rêves d'écrivaines.
 
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Marie-Christine lit:
- Imparfaite - Sophie Montminy
 
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Mitsou, Abeille et Noémie Gélinas: bien dans leur corps, leur tête et leur esprit

Est-ce qu’on peut être plus doux avec soi-même ? Est-ce qu’on se donne de l’espace pour s’écouter et prendre soin de soi ? C'est ce que l'on parle avec les soeurs Mitsou, Abeille et Noémie Gélinas qui sortent leur livre: Bien-être inspiré: trouver l’harmonie corps, coeur, esprit.
On discute du syndrome de l’imposteur, de l’obsession des diètes et de notre sexualité qui évolue tout au long de notre vie. On a besoin de prendre un pas de recul et de s'écouter ensemble.
Mitsou lit:
- My life on the road par Gloria Steinem
 
Abeille lit:
- L'Iroko - Mélissa Lavergne
- Imparfaite - Sophie Montminy
 
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Emmanuelle Parent: l’utilisation des médias sociaux et notre santé mentale

Est-ce que vous avez l’impression que l’utilisation de certaines plateformes en ligne affecte votre santé mentale. Est-ce que la jeune génération sait comment sait se défendre et reconnaître les drapeaux rouges face à leur présence sur les médias sociaux.
Pour en parler, je reçois la cofondatrice et directrice du CIEL, Centre pour l'intelligence émotionnelle en ligne, Emmanuelle Parent. Je lui ai demandé comment peut-on bâtir un rapport sain avec l’utilisation de toutes les technologies et comment ouvrir le dialogue avec nos enfants sur les bons et les moins bons côtés des multiplateformes.
 
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Emmanuelle Parent lit:
Le minimalisme numérique - Cal Newport
Le site web du CIEL
 
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Dominique Fils-Aimé: la musique et son pouvoir de rassembler

Quel est le processus de création de Dominique Fils-Aimé ? Comment la chanteuse est-elle en mesure de réaliser les chansons qu’elle veut sans sentir la pression extérieure ? Est-ce que la musique a le pourvoir de rassembler ?
 
Dominique possède une immense liste de réalisation avec sa trilogie musicale. Elle a gagné l’album Jazz de l’année au gala de l’ADISQ en 2019, le Prix Juno de l’album jazz vocal de l’année en 2020. Elle a été nommée dans les 19 meilleurs albums canadiens en 2019 selon CBC.
 
Sa trilogie Nameless, Stay Tuned! et Three Little Words lui donne une stabilité pour continuer sa création vers une autre trilogie. Celle que certains ont connu durant l’émission La Voix dans l’équipe de Pierre Lapointe en 2016 a maintenant le vent dans les voiles. Du Québec à l’Europe, elle prépare son premier spectacle avec l’OSM et Elisapie Isaac.
 
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Dominique Fils-Aimé lit:
Kukum de Michel Jean
 
Le concert avec l'OSM: Dominique Fils-Aimé, trilogie symphonique
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Lysa-Marie Hontoy de Humain avant tout: apaiser nos souffrances et briser l’isolement

Comment briser l'isolement et apaiser nos souffrances face à la crise en santé mentale ? La directrice générale de l'organisme Humain avant tout a crée un espace bienveillant pour nous aider à mieux comprendre nos émotions et les répercussions de la santé mentale sur notre quotidien.
On discute des objectifs derrière cette plateforme qui évolue au fil du temps. On jase de l'angoisse de la rentrée, de l'anxiété face au changement et d'outils pour mieux naviguer les journées qui sont parfois plus difficiles.
Lysa-Marie fait également référence à une entrevue réalisée sur le podcast avec Rose-Marie Charest, que l'on peut toujours écouter ici.
 
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Contacter Humain avant tout ici.
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Vanessa DL: Tarot, astrologie et sorcière moderne

Vanessa DL vient de sortir le livre L’art du tarot: Lire les cartes pour prendre soin de soi. Après 10 ans d’études sur l’art du tarot, Vanessa voulait nous faire part de ses découvertes et de ses pistes de réflexion. On parle d’astrologie, des drapeaux rouges à prendre en compte quand on plonge dans les arts mystiques. On discute aussi du mot sorcière. Qu’est-ce qu’une sorcière moderne? On est loin des personnages hideux et étranges de Disney.
C'est une discussion idéale pour nous amener vers l'été et nous donner un ancrage pour se questionner sur nos prochains projets et sur ce que l'on veut développer.
On l’écoute dès maintenant.
 
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Vanessa DL lit: Ptoma: Un psy en chute libre de Nicolas Lévesque  
Instagram de Vanessa DL: @ _vanessadl
 
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Comment avoir confiance en soi ?

Comment avoir confiance en soi ? Je me pose cette question depuis bien longtemps. Ce n'est pas quelque chose qui est facile pour moi, mais je dois avouer qu'il y a un petit changement subtil qui s'effectue dernièrement de mon côté.
Après avoir discuté avec des centaines de femmes, je me rends compte que la confiance en soi est un sujet très important pour être en mesure de développer nos projets, mettre en place nos rêves et prendre sa place.
Je vous propose donc un podcast solo où je discute de confiance en soi, de gratitude et de leadership au féminin.
 
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Téléchargez Mes 5 Mantras pour augmenter la confiance en soi ici!
Application Mornings! - Gratitude Journal
Entrevue avec Arline Malakian sur le journaling et la créativité.
 
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